Grudzień 9, 2018

Wiosna z Jogą na Sycylii – Nadaj życiu NOWY RYTM

21-28.III.2020 – WIOSENNE PRZEBUDZENIE!

KUNDALINI JOGA,  AJURWEDA,  RUCH W NATURZE

i  ZWIEDZANIE SYCYLII

Zapraszamy na wiosenny wyjazd na ciepłą i słoneczną Sycylię, zanim nasza polska wiosna rozkwitnie w pełni .

Proponujemy bogaty program, w którym połączymy praktykę jogi, mantry i medytacji oraz ajurwedyjskie nauki o stylu życia, z aktywnym spędzaniem czasu na zróżnicowanych tematycznie wycieczkach po okolicy – korzystając z uroków morza Śródziemnego, gór, czarujących małych włoskich miasteczek i gorących źródeł z turkusową siarkową wodą !

Skorzystaj z okazji by otrząsnąć się z zimowej ospałości i naładować baterie!

Praktyka jogiczna i zasady ajurwedyjskiego stylu życia będą wyjaśnione dla wszystkich od podstaw i nakierowane na wiosenną regenerację. Poruszymy też jednak głębsze tematy, takie jak świadome komunikowanie się ze sobą samą/samym i z otoczeniem, oraz świadome przechodzenie przez etapy życia, z których każdy cechuje specyficzny rytm i potencjał do zaktywizowania. Indywidualnie rozpatrzymy Wasze zapotrzebowanie na poruszenie ważnych dla Was tematów i zagadnień tak, by zainspirować do kontynuowania praktyki po powrocie.

Ten wyjazd ma charakter rekreacyjny ( dla osób zdrowych) a nie ściśle terapeutyczny (dla uzależnionych) – jednak jego program i przebieg pomaga uzdrowić w sobie wiele stłumionych emocji, niewyrażonych uczuć i sięgnąć po zdrowy styl życia na co dzień.

KOSZT: 650 euro + przelot, jeśli zaliczkę 30% wpłacisz do 1.02./700 euro + przelot, jeśli zaliczka 30% po tym terminie. Ilość miejsc ograniczona – zdecyduj się teraz.
Tym bardziej że trzeba zawczasu kupić bilety lotnicze – proponujemy lot z Krakowa do Palermo, ale możesz też indywidualnie dopasować podróż dla siebie, tak by dotrzeć do Palermo lub Salemi skąd zostaniesz odebrana/y.. Na Sycylię są również loty z Wrocławia i z Warszawy, ale te ostatnie są do Catanii, skąd trzeba dojechać ok 2,5-3h autobusem.

W koszt wliczone jest zakwaterowanie i posiłki, przewozy z i na lotnisko w Palermo, oraz podczas dalszych i bliższych wycieczek, zajęcia jogi, medytacji i humanologii 2-3 razy dziennie.
Nie jest wliczony koszt zwiedzania, np.muzeum, albo wyprawa łodzią – ok 40E (patrz niżej w programie), wyżywienie na wycieczkach, poza wodą i owocami, (czasem mały poczęstunek)

MIEJSCE: Rancho Salemi – Sycylia, zobacz TU 

PROWADZĄCY: Agnieszka Hari Kartar – czytaj o mnie TU,

Paweł Durakiewicz – poznaj go TUTAJ

ZAKWATEROWANIE: pokoje 2-(3)  osobowe

WYŻYWIENIE: 3 wegetariańskie posiłki dziennie

ZAPISY: Miejsce rezerwuje wpłata zadatku 30% na konto podane mailem – info: Agnieszka HK <ovska@wp.pl>, 604 946 919

Dołącz do wydarzenia na FB: TU

RAMOWY PROGRAM:

21.03 Sobota

15:55 wylot z Krakowa ( Ryanair) – 18:15 przylot do Palermo, odebranie gości

19:30 Przejazd do Salemi i kolacja

21:00 Krótka medytacja na powitanie i dobry sen

22.03 Niedziela

7:00 pobudka

7:15-8:45 poranna joga i medytacja

9:00 śniadanie

10:00 Jogiczny spacer z oddechem: Breathwalk/treking wzgórza Salemi

11:30 Naturalne Gorące zródla Terme Segestane

https://italia-by-natalia.pl/sycylia-terme-segestane-gorace-zrodla-termalne-kolo-segesty/

13:30 obiad

17:00 Humanologia – nauka o człowieku – cykl umysłu i świadoma komunikacja

19:00 kolacja

20:00 wieczorna joga i medytacja- zakończenie relaksem z mantrą.

23.03 Poniedzialek

7:00 pobudka

7:15-8:45 poranna joga i

medytacja

9:00 śniadanie

10:00 treking Reserva Monte Cofano, lub treking Riserva Naturale Zingaro – obiad na trekingu

Attraction_Review-g658732-d1777477-Reviews-Riserva_Naturale_Orientata_Monte_Cofano-Custonaci_Province_of_Trapani_Sicily.html

17:30 Ajurwedyjskie porady dla zdrowia, oczyszczania i rewitalizacji

19:00 kolacja

20:00 wieczorna joga, mantra i medytacja – zakończenie nauką relaksacji.

24.03 Wtorek

7:00 pobudka

7:15-8:45 poranna joga i medytacja

9:00 śniadanie

10:00 Jogiczny spacer z oddechem: Breathwalk, na plaży Riserva naturale Foca del Fiume

Attraction_Review-g665937-d7951621-Reviews-Riserva_Naturale_Orientata_Foce_del_Fiume_Belice_e_Dune_Limitrofe-Castelvetrano_P.html

14:00 obiad

15:00 kundalini joga, mantra i medytacja dla przełamywania nawyków

19:30 kolacja z tradycyjnym wspólnym gotowaniem z Włoszką Dolce Vita – zakończenie relaksem z mantrą.

25.03 Środa

7:00 pobudka

7:15-8:45 poranna joga i medytacja

9:00 śniadanie

10:00 Jogiczny spacer z oddechem: Breathwalk/treking (wzgórza Salemi)

11:30 wycieczka miasteczko Erice

http://www.metal.agh.edu.pl/~wilk/Sycylia/Erice.html

Przez bramę Trapani wchodzimy do miasta. Pierwszym punktem do zwiedzania jest Katedra (XIV w). Wnętrze dość surowo urządzone, ale boczne kaplice, szczególne Madonny z Custonaci, trochę bardziej kolorowe.

14:00 Obiad Erice

17:30 poznaj swój głos – podstawy nada jogi, dla uwolnienia napięć i emocji w ciałach subtelnych

19:00 kolacja

20:00 wieczorna joga i medytacja- zakończenie relaksem z mantrą.

26.03 Czwartek

6:30 pobudka

6:45-7:45 poranna joga i medytacja

8:00 śniadanie

8:45 Wycieczka łodzią na okoliczne wyspy Sycylii Favagina i Levanzo

https://turismotrapani.com/pl/escursioni_dettagli.php?id=3&fbclid=IwAR1uv2run9Ee2n57_XGftOU8RX4xowgFyRdLbwoVCf9ifAHowPRQPwBAkVI

14:00 Obiad na statku

17:30 Humanologia – nauka o człowieku – jak zrozumieć swój obecny cykl życia. Uzdrawianie pamięci okresu dzieciństwa

19:00 kolacja

20:00 wieczorna joga i medytacja- zakończenie relaksem z mantrą.

27.03 Piątek

7:00 pobudka

7:15-8:45 poranna joga i medytacja

9:00 śniadanie

10:00 Corleone i wodospady

https://pl.tripadvisor.com/Attractions-g1020917-Activities-Corleone_Province_of_Palermo_Sicily.html

14:00 Obiad Corleone

18:00: Podsumowanie pobytu – pytania i odpowiedzi

19:00 uroczysta  kolacja

20:00 wieczorna joga i medytacja- zakończenie relaksem z mantrą.

28.03 Sobota

7:00 pobudka

7:15-8:45 poranna joga i medytacja

9:00 śniadanie

10:00 Wyjazd na termy Segestane lub spacer po plaży w okolicach Castellammare del Golfo

14:00 Obiad

16:00 Wyjazd na lotnisko.